Mindspace - простір,
де починаються зміни
#тривожність
〰️
#депресія
〰️
#стосунки
〰️
#самооцінка
〰️
#тривожність 〰️ #депресія 〰️ #стосунки 〰️ #самооцінка 〰️
Психологічний онлайн-центр
Центр психічного здоров’я Mindspace - це спільнота психологів і психотерапевтів, які працюють з повагою, людяністю та вірою в силу підтримки. Нас лише чотирнадцять, але разом ми творимо простір, де справді легше дихати.
Ми переконані: кожна людина заслуговує на наповнене, спокійне й щасливе життя, а основою цього є психічне здоров’я. Наша місія - допомагати плекати внутрішню стійкість і вчитися справжній турботі про себе.
Не знаєш, як обрати фахівця?
Напиши нам, і ми допоможемо!
Ми пишаємося тим, що у роботі використовуємо лише ті методи психотерапії, що довели свою ефективність у клінічних дослідженнях. Усі наші фахівці пройшли навчання у визнаних міжнародних організаціях та працюють відповідно до сучасних стандартів психологічної допомоги.
Психотерапевтичні підходи
КПТ
Когнітивно-поведінкова терапія допомагає змінити деструктивні мисленнєві та поведінкові моделі, які викликають стрес, тривогу чи депресію. Фокусується на практичних інструментах для подолання труднощів у повсякденному житті.
ACT
Терапія прийняття та відповідальності (ACT) навчає приймати свої емоції та фокусуватися на тому, що дійсно важливо. Допомагає будувати життя відповідно до власних цінностей, навіть коли виникають складнощі чи негативні думки.
Схема-терапія
Поглиблений підхід, що допомагає розпізнати і змінити глибинні життєві патерни, які формуються з дитинства. Спрямована на роботу з емоціями, психологічними травмами, стосунками та розвиток здорового ставлення до себе.
Наші цінності в роботі
Експертність
Наша команда працює за європейськими етичними стандартами і практикує тільки сучасні і доказові методи терапії — КПТ, АКТ, схема-терапію тощо. Кожен психолог центру має підтверджену профільну освіту, пройшов додаткове навчання і регулярно відвідує супервізії для того, аби ви отримували якісну психологічну допомогу.
Прийняття
Ми поважаємо усіх, незалежно від віку, статі, релігії або сексуальної орієнтації, адже віримо, що кожен і кожна людина заслуговує на повагу і доброзичливе ставлення. Тож ми турбуємося про те, аби кожна зустріч проходила у безпечній атмосфері. Наша ціль — сформувати глибокий стосунок, в якому клієнт відкриється, отримає підтримку і зростатиме.
Поширені запитання
-
Ціни на прийом можна переглянути ось тут - ТИЦЬ
-
На сторінці “послуги” ви можете ознайомитися зі всім спектром нашої допомоги. Ми надаємо якісну психологічну підтримку в методі КПТ, та працюємо з більшістю ментальних проблем
-
Перед початком терапії важливо ознайомитися з її основними принципами та правилами. Психотерапія – це процес, який потребує часу, відкритості та активної участі. Також важливо розуміти, що терапія не дає миттєвих результатів, але вона допомагає знаходити ефективні способи вирішення труднощів та будувати нові навички.
Перед першою сесією радимо ознайомитися з правилами терапії, які ви можете знайти за посиланням.
-
Так, для підтвердження сесії необхідно здійснити повну передоплату. Це гарантує бронювання вашого часу в розкладі фахівця та дозволяє нам ефективно планувати роботу. Такий підхід допомагає уникнути ситуацій, коли сесія не відбувається через неявку клієнта, і дає змогу нам працювати більш структуровано.
-
Ми розуміємо, що іноді можуть виникати непередбачувані обставини, тому ви маєте можливість безкоштовно перенести сесію не пізніше ніж за 24 години до її початку. Якщо перенесення відбувається менше ніж за 24 години до зустрічі або ви не з’являєтесь на сесію, оплата не повертається, адже цей час було зарезервовано для вас, і фахівець не зміг надати допомогу іншому клієнту. Це правило допомагає нам дотримуватися поваги до часу спеціалістів та клієнтів.
-
-
Тривалість терапії залежить від вашого запиту, глибини проблеми та індивідуальної динаміки. Наприклад:
• Депресія, тривожні розлади, панічні атаки – зазвичай терапія триває від 15 до 25 сесій відповідно до міжнародних протоколів КПТ.
• Робота зі схемами та глибинними переконаннями (розлади особистості, довготривалі патерни поведінки) – може тривати від 6 місяців до кількох років залежно від складності запиту.
-
Не хвилюйтеся, вам не потрібно самостійно вирішувати, який метод буде найефективнішим. Фахівець допоможе визначити найкращий підхід під час перших сесій, аналізуючи ваш запит, особливості ситуації та особистість. У нашому центрі ми працюємо за доказовими методами – КПТ, ACT, схема-терапія, які ефективно допомагають при депресії, тривожних розладах, труднощах у стосунках, самооцінці та інших запитах.
-
Так, усі психологи нашого центру мають вищу освіту, проходять навчання в акредитованих програмах та регулярно беруть участь у супервізіях. Ми працюємо лише з фахівцями, які застосовують науково обґрунтовані підходи, щоб забезпечити ефективність та якість терапії.